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毛驴推磨记(憨斋)

请蒙上我的眼睛,一圈,还一圈。。。

 
 
 

日志

 
 

运动和保健  

2012-05-24 23:18:52|  分类: 农夫日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这个,特别与毛豆和其他美丽的博友们,共勉。

亲,你不觉得,我们已经到了甚至过了注意保健的年纪?虽然,我们的心,是那样年轻,又年轻。

让我们生命的质量,保持得久些,再久些?

1

运动和保健不完全一样。敬请注意。

2

毛豆说,我做家务就是运动了!实在谬矣。这么说,农夫耕作就是运动?除非你洗衣时,刻意用跳舞的姿势,还算捎带着运动了下。

3

运动和保健,要双管齐下。

运动主要是皮肉,筋骨;保健重在气血,器官。肌肤,器官,都需要抚摸,像对一个婴孩------所谓按摩揉摩。

4

两者,都不必借助它物或依靠别人协助。

随时随地,皆可。

比如颈椎病吧,走路,坐车,站立,都能旋转伸展仰望啊。何必非要借助器械吊颈呢?天天鼓捣脖子,我就不信鼓捣上个三五载,颈椎病会越来越厉害!

5

有些慢性病,诸如颈椎,诸如胃病肾病啥的,别指望一蹴而就。积蓄了一辈子的病,几天就能运动保健好?

所以,坚持,坚持,坚持!

6

千万别小看饮食保健和自我按摩保健。

只要,坚持,再坚持!十年如一日!

7

记住,五脏六腑,用双手按摩抚摸它们!

揉,推,敲,按。。。问候,疼爱它们。

8

心理,是强大的。

别忽略了意念的集中和引领。

9

如果可能,热爱,迷恋,苦练太极。

10

别熬夜!

哦。我还是睡觉去吧。

运动和保健,忒简单了。简单到只有俩字:坚持。

 坚持。

 

 生而养之。自己是自己的孩子。

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